Κυριακή, 29 Μαΐου 2011

Πρόγραμμα εκδηλώσεων Ιουνίου του ΠΑΟΔΗΒ


Ενδιαφέρουσες αθλητικές δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους προγραμμάτισε ο Πολιτιστικός & Αθλητικός Οργανισμός του Δήμου μας για τον Ιούνιο. Συγκεκριμένα το πρόγραμμα περιλαμβάνει:


  • Εκδήλωση ρυθμικής γυμναστικής (Σάββατο 4 Ιουνίου ώρα 19:00) στο κλειστό γυμναστήριο Βριλησσίων.
  • Τουρνουά πινγκ-πονγκ (Κυριακή 5 Ιουνίου ώρα 10:00) στο στέκι νεολαίας Βριλησσίων, Ολύμπου & Φλωρίνης.
  • Εκδήλωση ενόργανης γυμναστικής (Σάββατο 11 Ιουνίου ώρα 19:00) στο κλειστό γυμναστήριο Βριλησσίων.

Για περισσότερες πληροφορίες:
Π.Α.Ο.ΔΗ.Β. - Ολυμπιονικών & Σπ.Λούη, Βριλήσσια, 152 35
Τηλ. 210 8101510 | Φαξ: 2108101511 | Email: kleistob@otenet.gr

MME και εθνική εικόνα στην ώρα της οικονομικής κρίσης

Η περίοδος που άρχισε από τον Οκτώβριο του 2009 και βρίσκεται σήμερα σε εξέλιξη αποτελεί για την Ελλάδα μία από τις πιο ταραγμένες και επώδυνες των τελευταίων δεκαετιών. Η μάχη που δίνει η κυβέρνηση είναι κατά μείζονα λόγο οικονομική και πολιτική. Έχει, όμως, ταυτόχρονα και επικοινωνιακή διάσταση. Και αυτό γιατί εδώ περισσότερο από 1,5 χρόνο η χώρα μας βρίσκεται σχεδόν καθημερινά στο επίκεντρο της προσοχής των διεθνών ΜΜΕ, τα οποία δε χάνουν ευκαιρία να κατακρίνουν τα κακώς κείμενα της ελληνικής κοινωνίας και να επεξεργάζονται διάφορα σενάρια για το μέλλον της οικονομίας.

Το Ελληνικό Ίδρυμα Ευρωπαϊκής και Εξωτερικής Πολιτικής (ΕΛΙΑΜΕΠ) και η Ένωση Ακολούθων Τύπου (ΕΝΑΤ) διοργανώνουν συζήτηση με θέμα: "MME και εθνική εικόνα στην ώρα της οικονομικής κρίσης" με ομιλητές τους κ.κ. Γιάννη Στουρνάρα, Καθηγητή Οικονομικών Πανεπιστημίου Αθηνών, Γενικό Δ/ντή του Ιδρύματος Οικονομικών και Βιομηχανικών Ερευνών (ΙΟΒΕ), Martin Knapp, Γενικό Δ/ντή του Ελληνογερμανικού Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου, Μαρία Χούκλη, Δημοσιογράφο, Αλεξία Κεφαλά, Δημοσιογράφο, Ανταποκρίτρια ξένου Τύπου, Γιώργο Τζογόπουλο, Ερευνητή ΕΛΙΑΜΕΠ, Μεταδιδακτορικό υπότροφο Ιδρύματος Μποδοσάκη. Τη συζήτηση θα συντονίσει ο Κώστας Μαυροειδής, Πρόεδρος της Ένωσης Ακολούθων Τύπου.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 31 Μαΐου 2011 και ώρα 13.00 στο Κέντρο Τύπου της Γενικής Γραμματείας Επικοινωνίας- Γενικής Γραμματείας Ενημέρωσης, Φραγκούδη 11 & Αλεξ. Πάντου, Καλλιθέα (όπισθεν Παντείου).

Προβολή GOLFLAND? στο Πάντειο

Τη Δευτέρα 30 Μαΐου, στις 7:30μμ θα γίνει η κεντρική προβολή του ντοκιμαντέρ GOLFLAND? της Νέλλης Ψαρρού στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, αμφιθέατρο Καράγιωργα. Θα ακολουθήσει συζήτηση παρουσία της δημιουργού αλλά και μια μικρή εισήγηση από τον υποψήφιο διδάκτορα στο τμήμα Κοινωνιολογίας του Παν/μίου Κρήτης Μιχάλη Νικολακάκη σχετικά με το θέμα της τουριστικής ανάπτυξης την περίοδο 1950-1974 στην Ελλάδα.

Golfland? - trailer from dimitris meletis on Vimeo.


Το μήνυμα της δημιουργού:

Αγαπητοί Φίλοι,

Ύστερα από 2 χρόνια εθελοντικής εργασίας, αν και με αυστηρά κριτήρια επαγγελματισμού, εγώ και οι λίγοι συνεργάτες έχουμε ξεκινήσει τις πρώτες προβολές του στο κοινό. Το κίνητρό μας γι αυτή τη δουλειά υπήρξε η ενημέρωση του κόσμου, για ένα θέμα εξαιρετικά καίριο και προκλητικό, για το οποίο δυστυχώς λίγοι συμπολίτες μας γνωρίζουν - αυτό το κενό ενημέρωσης θέλαμε να καλύψουμε. Δυστυχώς, όταν το ξεκινήσαμε δεν προβλέπαμε πόσο επίκαιρο θα ήταν κατά τη στιγμή της ολοκλήρωσής του. Και λέω δυστυχώς γιατί, παρόλο που κάθε δημιουργός θέλει την επικαιρότητα του έργου του, η επικαιρότητα αυτή αφορά το συντονισμένο ξεπούλημα του τόπου μας, και αυτό δεν μας ευχαριστεί καθόλου. Με απλά λόγια, το Μνημόνιο -ως ευκαιρία να "περάσουν" πολιτικές που ως τώρα δεν πέρναγαν- περιλαμβάνει 2 σκέλη: το ένα αφορά τις εργατικές κατακτήσεις και το άλλο τη δημόσια περιουσία. Η δική μας δουλειά αναφέρεται (παρεμπιπτόντως) στο δεύτερο σκέλος.

Θέλω να σας προσκαλέσω να παραβρεθείτε στην τελευταία γι αυτή τη σεζόν και κεντρική προβολη του ντοκιμαντέρ στην Αθήνα. Θα σας ζητήσω, πέρα από το να προωθήσετε αυτή την εκδήλωση και σε άλλους, αν φυσικά το επιθυμείτε, τη φυσική σας παρουσία σε αυτή την εκδήλωση (για όσους ειστε Αθήνα), για πολλούς λόγους που δεν μπορώ να εξηγήσω εδώ τώρα. Πάντως, σας υπόσχομαι μια δημιουργική βραδιά ενημέρωσης.

Εγώ και οι συνεργάτες μου χρειαζόμαστε τη στήριξή σας.

Νέλλη Ψαρρού

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2011

Έκθεση Φωτογραφίας

Ο Κωνσταντίνος Γιαβής παρουσιάζει στον πολυχώρο Bluck Duck (Χρήστου Λαδά 9Α, Αθήνα) την πρώτη του ατομική έκθεση φωτογραφίας με τίτλο Urban Paths. Τα εγκαίνια θα γίνουν την Τετάρτη 15 Ιουνίου 2011 και ώρα 20:00. Η έκθεση θα διαρκέσει μέχρι την Πέμπτη 23 Ιουνίου 2011.





Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα http://www.blackduck.gr/ ή να επικοινωνήσετε με τον ίδιο στο 6946 208 819.



Τρίτη, 17 Μαΐου 2011

Διεθνής ημέρα μουσείων στο Ίδρυμα Ευγενίδου

To Ίδρυμα Ευγενίδου συμμετέχει στον εορτασμό της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων την Τετάρτη 18 Μαΐου 2011 προτείνοντας μια σειρά από πολύ ενδιαφέρουσες δραστηριότητες:

- Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο
Παραστάσεις με ελεύθερη είσοδο για το κοινό:
Ώρα 15:30: Ο θάνατος των άστρων
Ώρα 16:30 Τα Μυστήρια του Νείλου
Η διάθεση των δελτίων εισόδου και για τις δύο παραστάσεις θα ξεκινήσει
στις 14:30 και έως εξαντλήσεως των θέσεων με σειρά προτεραιότητας

- Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας
Ελεύθερη είσοδος για το κοινό ώρες 14:00 - 17:00 (τελευταία προτεινόμενη
είσοδος ώρα 16:00)
Η διάθεση των δελτίων εισόδου θα ξεκινήσει στις 13:00 και έως
εξαντλήσεως των θέσεων, με σειρά προτεραιότητας.

- Βιβλιοθήκη
Ελεύθερη ξενάγηση στη Βιβλιοθήκη
Ώρες 09:00-13:00 Ξεναγήσεις ανά μία ώρα
Η διάθεση των δελτίων προτεραιότητας θα αρχίσει από τις 8:30 π.μ.
και έως εξαντλήσεως των θέσεων

- Φωτογραφική Έκθεση
στους Ισόγειους χώρους του Ιδρύματος Ευγενίδου με τίτλο:
Ο κόσμος της Αρχαίας Αιγύπτου: Εικόνες από τη Μόνιμη Συλλογή
του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου Αθηνών
Ελεύθερη είσοδος ώρες 10:00 - 21:30




ΙΔΡΥΜΑ ΕΥΓΕΝΙΔΟΥ
Λεωφόρος Συγγρού 387, Π. Φάληρο, είσοδος από οδό Πεντέλης 11

Τετάρτη, 11 Μαΐου 2011

Αρτηριακή Υπέρταση

Επιστημονικό άρθρο του Δημητρίου Γ. Τζαμουράνη, Ειδικού Παθολόγου Επιστημονικού Συνεργάτη Κέντρου Υπέρτασης Γ’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής Νοσ. Σωτηρία


Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) γίνεται συνήθως στη βραχιόνιο αρτηρία, την αρτηρία που διατρέχει κατά μήκος τον βραχίονα (μπράτσο), από την εσωτερική πλευρά. Ωστόσο η ΑΠ μπορεί να μετρηθεί σε κάθε αρτηρία (άνω, κάτω άκρα, κεντρική ΑΠ με διάφορες μεθόδους).

Οι τεχνικές μέτρησης της ΑΠ είναι η στηθοσκοπική (όπου χρησιμοποιούμε ακουστικά) είτε με υδραργυρικό πιεσόμετρο, είτε με τα πιο συνηθισμένα «μεταλλικά πιεσόμετρα», τα οποία μοιάζουν με ρολόι. Όταν χρησιμοποιούμε ακουστικά, πρέπει να λαμβάνουμε ως «Συστολική» (ή «μεγάλη» ΑΠ) την ένδειξη του πιεσομέτρου όταν ακούμε τον πρώτο ήχο και ως «Διαστολική» (ή «μικρή» ΑΠ) την ένδειξη όταν ακούμε τον τελευταίο ήχο. Τα περισσότερα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα χρησιμοποιούν μια άλλη μέθοδο, την ταλαντωσιμετρική, η οποία στηρίζεται στον υπολογισμό της ΑΠ από τους κραδασμούς που παράγει η αρτηρία. Η μονάδα μέτρησης της ΑΠ είναι τα mm της στήλης Hg.
Για τη μέτρηση της πίεσης πρέπει να χρησιμοποιούμε περιχειρίδα (τοποθετείται γύρω από το μπράτσο, 1-2 cm πιο πάνω από τον αγκώνα), της οποίας ο αεροθάλαμος να καλύπτει το 70-100% της περιμέτρου του βραχίονα, δηλαδή να μην είναι ούτε πολύ μικρή, ούτε πολύ μεγάλη. Η ΑΠ είναι μέγεθος που μεταβάλλεται διαρκώς, από μέτρηση σε μέτρηση, ακόμα και από χτύπο σε χτύπο. Μεταβάλλεται επίσης ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα, την ημέρα και τη νύχτα και από εποχή σε εποχή, το καλοκαίρι είναι συνήθως χαμηλότερη. Για να ελαττώσουμε την επίπτωση της μεταβλητότητας στην εκτίμηση της ΑΠ κάνουμε μετρήσεις σε καθιστή θέση και σε ηρεμία, με το χέρι να ακουμπάει σε ένα τραπέζι, περίπου στο ύψος της καρδιάς. Συχνά είναι απαραίτητο να μετρήσουμε την ΑΠ και σε όρθια θέση, για να διαπιστώσουμε αν ο ασθενής έχει τάση να κάνει ορθοστατική υπόταση. Μετρούμε την ΑΠ πάντα 2-3 φορές. Η μέτρηση της ΑΠ πρέπει να γίνεται κατά το δυνατόν στις ίδιες συνθήκες, όταν γίνεται για τη ρύθμιση της υπέρτασης. Η μέτρηση της ΑΠ γίνεται συχνά πιο βιαστικά στον βαρέως πάσχοντα ασθενή, στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου, ή σε έναν κατακεκλιμμένο ασθενή, διότι εκεί προέχει η εκτίμηση των ζωτικών σημείων του ασθενούς.

Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η υπέρταση δε δίνει συμπτώματα. Πιο πιθανό είναι ο πονοκέφαλος, η ζάλη, ή οποιοδήποτε άλλο δυσάρεστο αίσθημα ή συναισθηματική φόρτιση να οδηγεί σε αύξηση της ΑΠ, παρά το αντίστροφο. Επίσης δεν είναι σωστή η αντίληψη ότι η «μικρή» πίεση είναι πιο επικίνδυνη. Αντιμετωπίζονται και οι δυο εξ’ ίσου, άλλωστε δεν υπάρχουν φάρμακα μόνο για τη «μικρή» ή μόνο για τη «μεγάλη» ΑΠ.
Η ρύθμιση της ΑΠ έχει σημασία, γιατί η υψηλή πίεση οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσει κάποιος «καρδιαγγειακή νόσο» (έμφραγμα, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα) αλλά και καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια. Η υπέρταση δεν είναι νόσος, αλλά «παράγοντας κινδύνου» για νόσο. Συνοπτικά αυτοί οι «παράγοντες κινδύνου», για τους οποίους ακούμε συχνά είναι:

• Αρτηριακή πίεση.
• Οικογενειακό ιστορικό πρώιμης καρδιαγγειακής νόσου (σε συγγενή άνδρα <55 ετών ή γυναίκα < 65 ετών).
• Ηλικία (Άνδρας <55 έτη, Γυναίκα< 65 έτη).
• Άρρεν φύλο.
• Μεγάλη διαφορική πίεση (συστολική-διαστολική) (συχνό σε ηλικιωμένους).
• Κάπνισμα.
• LDL>130 mg/dl (η «κακή χοληστερίνη»).
• HDL (Α<40 mg/dl, Γ< 45 mg/dl) (η «καλή χοληστερίνη»).
• Τριγλυκερίδια >150 mg/dl.
• Σάκχαρο νηστείας >100 mg/dl, Σάκχαρο 2 ώρες μετά φόρτιση με 75 gr γλυκόζη >140 mg/dl.
• Περίμετρος μέσης σε άνδρα >102 cm, σε γυναίκα >88cm.

Η ΑΠ (με βάση μετρήσεις στο ιατρείο) ταξινομείται ως εξής:
• Άριστη <120/80 mmHg
• Φυσιολογική 120-129/80-84 mmHg
• Οριακή 130-139/85-89 mmHg
• Υπέρταση σταδίου Ι 140-159/90-99 mmHg
• Υπέρταση σταδίου ΙΙ 160-179/100-109 mmHg
• Υπέρταση σταδίου ΙΙΙ ≥180/110 mmHg.

Με βάση δεδομένα από τον Ελληνικό πληθυσμό, 25% των ενηλίκων έχει υπέρταση εκ των οποίων:
• 25% υπό θεραπεία, ρυθμισμένοι
• 25% υπό θεραπεία αρρύθμιστοι
• 40% δε γνωρίζουν ότι έχουν υπέρταση
• 10% έχουν υπέρταση, αλλά δεν παίρνουν θεραπεία.
Οι προαναφερθείσες φυσιολογικές τιμές ισχύουν για μετρήσεις της ΑΠ στο ιατρείο.

Συχνά ο γιατρός ζητά από τον ασθενή ή συγγενή του να κάνουν μετρήσεις και στο σπίτι, ή ζητά 24ωρη καταγραφή της πίεσης. Αυτές οι μέθοδοι προσδιορισμού της ΑΠ εκτός ιατρείου είναι πολύ χρήσιμες, κυρίως διότι έχει βρεθεί ότι οι μετρήσεις στο ιατρείο μπορεί να είναι είτε αρκετά υψηλότερες (υπέρταση της λευκής μπλούζας) ή ακόμα και χαμηλότερες (συγκεκαλυμμένη υπέρταση) από τις μετρήσεις εκτός ιατρείου. Οι μετρήσεις εκτός ιατρείου θεωρούνται πιο αντιπροσωπευτικές της ΑΠ του ασθενούς. Άλλωστε έχει βρεθεί ότι συσχετίζονται στατιστικά στενότερα με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο από ό,τι οι μετρήσεις στο ιατρείο. Παρέχουν τη δυνατότητα μέτρησης της ΑΠ στις συνθήκες της καθημερινής ζωής του ασθενούς και μάλιστα η 24ωρη καταγραφή, κατά την εργασία και τον ύπνο. Με αυτές τις μεθόδους οι επιθυμητές φυσιολογικές τιμές είναι λίγο χαμηλότερες. Η συνήθεια πολλών Ελλήνων να έχουν πιεσόμετρα στο σπίτι, με την κατάλληλη ενημέρωση για το πώς πρέπει να μετριέται η ΑΠ, μπορεί να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της ΑΠ σε επίπεδο πληθυσμού. Η μέτρηση με το στηθοσκόπιο χρειάζεται καλή ακοή και κάποια εξάσκηση, ενώ με τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα είναι πιο απλή. Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα του καρπού δεν συνιστώνται από τις περισσότερες επιστημονικές εταιρίες υπέρτασης. Στους περισσότερους ασθενείς η υπέρταση πρέπει να θεραπεύεται με πίεση-στόχο τα 140 mmHg. Πριν, αλλά και κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ανάλογα με το ύψος της ΑΠ, την ηλικία του ασθενούς, αλλά και τις παθήσεις που έχει ο γιατρός μπορεί να αρχίσει αμέσως φαρμακευτική θεραπεία ή να την αναβάλλει για πολλούς μήνες. Συνοπτικά τα προτεινόμενα υγιεινοδιαιτητικά μέτρα είναι:
• Διακοπή καπνίσματος.
• Περιορισμός κατανάλωσης οινοπνεύματος (άνδρες <20-30gr/ημέρα, γυναίκες <10-20gr/ημέρα).
• Περιορισμός πρόσληψης αλατιού (μείωση από 10,5 gr/ημέρα σε 4,7-5,8 gr/ημέρα συνεπάγεται μείωση της ΑΠ 4-6 mmHg). Όχι πρόσθετο αλάτι στο πιάτο και περιορισμός στο μαγείρεμα, έως 5 gr/ημέρα.
• Μείωση σωματικού βάρους. -5kg συνεπάγεται μείωση της συστολικής ΑΠ κατά 4,4 mmHg και της διαστολικής ΑΠ κατά 3,6 mmHg.
• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά.
• Φυσική άσκηση. Ήπια και μέτρια, πχ περπάτημα, 30-45 min/ημέρα, ή έστω 3 φορές την εβδομάδα. Καλό είναι να γνωρίζουμε ότι κάποια φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την ΑΠ.
• Αντιφλεγμονώδη (πχ για αρθρίτιδες).
• Ορμόνες (οιστρογόνα, αντισυλληπτικά, κορτιζόνη, αναβολικά, ερυθροποιητίνη).
• Συμπαθομιμητικά (συνήθως αποσυμφορητικά για τη μύτη), κοκαΐνη, νικοτίνη, εργοταμίνη.
• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, σιμπουτραμίνη (φάρμακο για το αδυνάτισμα).
• Κάποια αντινεοπλασματικά.
• Κυκλοσπορίνη, tacrolimus (ανοσοκατασταλτικά).

Αντίθετα κάποια φάρμακα, όπως για την υπερτροφία του προστάτη, μπορεί να μειώνουν την ΑΠ. Πολλοί ασθενείς μπαίνουν στη διαδικασία να αναζητούν πιθανό αίτιο της αρτηριακής τους υπέρτασης, δηλαδή κάποια πάθηση που τους προκαλεί την υπέρταση και που αν την αντιμετωπίσουν, θα απαλλαχθούν και από την υπέρταση. Συχνά καταφεύγουν σε σειρά πολυδάπανων εξετάσεων.
Καλό είναι να ξέρουμε ότι:
• Στο 95% των υπερτασικών ασθενών τα αίτια της υπέρτασης είναι άγνωστα (κληρονομικότητα, δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και άλλων συστημάτων).
• Στο 5% υπάρχουν υποκείμενα αίτια (άπνοια κατά τον ύπνο, λήψη φαρμάκων, παθήσεις των νεφρών και των επινεφριδίων και άλλα).
• Πότε αναζητούμε υποκείμενα αίτια σε υπερτασικό ασθενή: εμφάνιση από πολύ μικρή ηλικία, απότομη έναρξη ή επιδείνωση σε μεγάλη ηλικία, ανθεκτική υπέρταση, ή κάποια ευρήματα σε εξετάσεις, που θέτουν την υποψία στο γιατρό.

Επίσης πολλοί ασθενείς φοβούνται ότι τις στιγμές που η ΑΠ είναι υψηλή κινδυνεύουν περισσότερο. Αυτό δεν ισχύει. Η υπέρταση κάνει ζημιά με τα χρόνια και όχι εκείνη τη στιγμή. Είναι πιο επικίνδυνο να έχει κάποιος ένα μέσο όρο ΑΠ 150/80 mmHg, παρά να κάνει κάποιες αιχμές 200/90 mmHg και ο μέσος όρος της ΑΠ του να είναι 135/85 mmHg. Επιπλέον, η απότομη μείωση της ΑΠ που επιχειρείται συχνά και από γιατρούς με υπογλώσσια φάρμακα και ενέσεις, μπορεί να είναι αποβεί επιζήμια.

Οι γιατροί διδάσκονται ότι η αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι επείγουσα όταν υπάρχει «Οξεία βλάβη οργάνου στόχου», δηλαδή:
• Έμφραγμα, πνευμονικό οίδημα.
• Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο.
• Ρήξη ανευρύσματος. Κρανιοεγκεφαλική κάκωση.
• Εκλαμψία - προεκλαμψία (επιπλοκές της εγκυμοσύνης).
• Κακοήθης υπέρταση (κριτήρια: η εικόνα του οφθαλμικού βυθού, η προοδευτική έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας, η υπερτασική εγκεφαλοπάθεια).


ΠΗΓΕΣ

• Πρακτικές κατευθυντήριες οδηγίες για την υπέρταση. Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Υπέρτασης. 2008.
• 41 πρακτικές ερωτήσεις και απαντήσεις για την υπέρταση και τη χοληστερίνη. Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Υπέρτασης. 2007.
• Κατευθυντήριες οδηγίες του 2007 για την αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης (Ευρωπαϊκή Εταιρία Καρδιολογίας και Υπέρτασης).
• Kaplan’s clinical hypertension, 9th Edition. Philadelphia, Lippincott Williams & Wilkins, 2006.
• 2009 Reappraisal of European guidelines on hypertension management: a European Society of Hypertension Task Force document. (Αναθεώρηση του 2009 των οδηγιών του 2007).


Οικία: Μπουμπουλίνας 5, Βριλήσσια, 2108035997.
Ιατρείο: Φιλίππου Λίτσα 34, Χαλάνδρι, 2106838647
e-mail: jimtzam@yahoo.gr

Κυριακή, 8 Μαΐου 2011

Διασυλλογικό Κύπελλο Παίδων κάτω 14 χρόνων - 2ος γύρος



Την Κυριακή 8 Μαΐου 2011 η σκακιστική ομάδα παίδων του Συλλόγου αντιμετώπισε εκτός έδρας την αντίστοιχη του ΣΟ Χαλανδρίου για τον 2ο γύρο του Διασυλλογικού Κυπέλλου Παίδων κάτω των 14 ετών, όπου γνώρισε την ήττα με επιμέρους σκορ 3-1. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι η ομάδα παρατάχθηκε τετραμελής με πλήρη σύνθεση, παρά το γεγονός της απόστασης από τη φυσική μας έδρα, πράγμα που δεν είχε καταφέρει να κάνει στον πρώτο γύρο. Η εμφάνιση των λιλιπούτιων σκακιστών του συλλόγου κρίνεται ικανοποιητικότατη, αν αναλογιστεί κανείς ότι ο ΣΟ Χαλανδρίου αγωνίστηκε το 2011 στην Γ΄ Εθνική Κατηγορία παίρνοντας μάλιστα την πρόκριση στην Β’ Εθνική κατηγορία σημειώνοντας 9/9 ομαδικές νίκες!

Ο Φοίβος, που είχε και την πρόσφατη διάκριση στα σχολικά πρωταθλήματα, σε μια πολύ ωραία παρτίδα επιχειρώντας συντονισμένη επίθεση με τα κομμάτια του, έκανε ένα ωραίο ΜΑΤ στο μέσον κάνοντας αρχικά την έκπληξη ενώ οι άλλες τρεις παρτίδες ήταν σε εξέλιξη. Ο Πάνος, ο οποίος έπαιξε την πρώτη του επίσημη παρτίδα, δυσκόλεψε αρχικά τον αντίπαλό του αλλά τελικά η εμπειρία σε αγώνες και οι σκακιστικές παραστάσεις του αντιπάλου αποδείχθηκαν καθοριστικές στην έκβαση του αγώνα. Ο μικρότερος της παρέας Βίκτορας-Στυλιανός (Β’ Δημοτικού), και αδελφός του Φοίβου, άντεξε για πάνω από 40 κινήσεις αλλά στο τέλος υπέκυψε στην ανωτερότητα του 12χρονου αντιπάλου του και μάλιστα έλαβε τα συγχαρητήρια από τον υπεύθυνο του σωματείου. Τέλος ο Αλέξανδρος είχε ιδιαίτερα δύσκολο έργο αφού έπαιζε στην πρώτη σκακιέρα και ο αντίπαλός του είχε ΕΛΟ 1260 μονάδες. Και ενώ η παρτίδα φαινόταν χαμένη κατάφερε να βγάλει δυο δεμένα ελεύθερα πιόνια στην πτέρυγα της Βασίλισσας με τον Βασιλιά του στο κέντρο, την ώρα που ο αντίπαλος του είχε ένα αξιωματικό και τον βασιλιά του στο Ροκέ. Η θέση απαιτούσε μεγάλη ακρίβεια και προσοχή ακόμα και από έμπειρους παίκτες και έτσι ο αντίπαλος άδραξε την ευκαιρία που του παρουσιάστηκε και πήρε τη νίκη.

Αναλυτικά τα αποτελέσματα
Ραχμανίδης Π. (1260)- Δούκογλου Αλέξανδρος Βίκτωρ (1000) 1-0
Πισιμίσης Α.Κ. (1000)- Ζανιάς Βίκτωρ Στυλιανός (1000) 1-0
Σαραντοριναίος Δ. (1000)- Ζανιάς Φοίβος(1000) 0-1
Τζελέπης Δ. (1000)- Λελάκης Πάνος(1000) 1-0

Παρά την ήττα, τα παιδιά μας επέδειξαν υψηλό αίσθημα άμιλλας, συγχαίροντας τους αντιπάλους τους για την άξια νίκη τους.
Οι υπόλοιποι γύροι του Κυπέλλου Παίδων Κ14 έχουν προγραμματιστεί για τις παρακάτω ημερομηνίες:
3ος γύρος, Κυριακή 15 Μαΐου 2011, ώρα 10:30
4ος γύρος, Κυριακή 22 Μαΐου 2011, ώρα 10:30
5ος γύρος, Κυριακή 29 Μαΐου 2011, ώρα 10:30